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Para el reto de esta semana decidí hacerlo con mi mamá, pues a diario nos hemos ejercitado y decidimos retarnos con una rutina de cardio. 

Al inicio de este reto planeamos el día y la rutina que realizamos, escogimos principalmente tres y luego nos decidimos por la final, al realizar esta actividad reconocimos diferentes aspectos que no habíamos reconocido en nosotras, la compañía la una a la otra para este tipo de actividades genera un ambiente familiar aun más unido, el ejercitarnos juntas, inclusive con mi papá nos permite reflexionar, reir y compartir tiempo de calidad en familia, dejando a un lado los computadores, motivándonos el uno al otro, este reto nos permitió reflexionar la importancia de la actividad física diaria, pues el estar sentados frente al computador la mayor parte del día puede llevar a consecuencias negativas, el ejercitarnos también nos ha permitido concentrarnos más en nuestras labores diarias como lo es trabajo y escuela, hemos practicado esta actividad a diario y hemos visto cambios físicos y en nuestra salud, las clases virtuales resultan más fáciles, el trabajo es más eficiente y nuestro cuerpo lo agradece, la piel se limpia, la digestión mejora, los músculos se estiran y mantenemos un estilo de vida sano y constante. Junto con esto y al reflexionar decidimos invitar a nuestros familiares como mi tía, mis abuelos,¡ y mis primos a realizar actividad física, mantenernos activos en cuarentena, así mismo a amigos, apoyando y promoviendo un estilo de vida saludable, entendemos que muchas veces creemos no tener el tiempo de realizar actividad física, pero con 30 minutos o 10 es más que suficiente para activar nuestro cuerpo, y esto nos ayudará en nuestra rutina diaria que ya teníamos, invirtiendo de 10-30 minutos.